Puasa sama kurma kayaknya udah dua hal yang nggak bisa banget untuk nggak disatukan. Nutrisi dari buah ini emang terkenal banyak banget makanya sering disarankan disantap saat buka puasa. Nih Mindok jelaskan tiap manfaatnya untuk tubuh kamu:⠀
⠀
1. Dapat memulihkan energi⠀
100 gram kurma itu mengandung 277 kalori. Nah nggak heran habis konsumsi kurma, tenaga kamu akan pulih kembali.⠀
⠀
2. Mampu mencegah sembelit⠀
Selama puasa kamu kehilangan asupan apa pun termasuk serat selama 12 jam. Nah kandungan serat di kurma tentu bikin usus lebih nyaman sehingga kotoran yang menumpuk di sana bisa gerak keluar lebih mudah.⠀
⠀
3. Menangkal radikal bebas⠀
Kurma punya senyawa antioksidan polifenol flavonoid yang fungsinya mencegah infeksi dan peradangan di tubuh karena radikal bebas.⠀
⠀
4. Kandungan nutrisinya membantu berbagai proses di dalam tubuh⠀
Kandungan mineral kurma seperti kalsium, mangan, tembaga dan magnesium nya melimpah! Nah ini penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi serta untuk kontraksi otot. ⠀
gambar instagram @klikdoktercom
Comments
Post a Comment